moroFIVE: USHAURI

Mambo ya Ajabu unayoweza fanya Sababu ya Pesa!!!!

<span style="font-size: large;">Wiki hii nimejikuta nikiongelea sana fedha, hela au mkwanja na kugundua vitu vingi ambavyo vinaendelea katika jamii zetu nje na ndani ya Tanzania. Kila mtu anahitaji fedha au hela kwa matumizi ya kila siku kutokana na uchumi wetu ulivyokaa. Changamoto ni pale ninapojiuliza je ni kiasi gani kinanitosha au kukidhi mahitaji yangu ya kila siku? Tumetofautiana na hakuna anayeweza </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4qup39FIdV_LQH544ltjba2MLGq1L0X9jZNLt1zXGVwZy5fIyE4EIgp-Rhqq0KoRClhamx1bEuKuHnSc5q5PBig8w7awpWONZcN01oiSBatg_L0gQ7kmoQxe94f4P6gTfuL0kwLrY3Nc/s1600/pesa2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4qup39FIdV_LQH544ltjba2MLGq1L0X9jZNLt1zXGVwZy5fIyE4EIgp-Rhqq0KoRClhamx1bEuKuHnSc5q5PBig8w7awpWONZcN01oiSBatg_L0gQ7kmoQxe94f4P6gTfuL0kwLrY3Nc/s1600/pesa2.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">kuonyesha kuridhika na kile unachopata kila siku au kila mwezi, kutokana na gharama za maisha. Suala la msingi hapa nazungumzia watu au mtu ukiabudu sana hela ni nini matokeo yake?</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">Ninapoandika makala hii, ninazingatia na kujua kuwa kuna watu wanaishi mazingira magumu na hawana msaada, vile vile kuna wengine ni kwamba wana tamaa tu ya maisha fulani au wanahusudu sana pesa na si kwamba wana mazingira magumu au kuishi masiha magumu yenye shida. Kuna wengine wetu tunaotaka utajiri wa fasta fasta ili tuweze kuendana na watu ambao wanatuzunguka au jamii ya marafiki kwakuwa wana uwezo kiasi fulani au vile vile unataka watu tu wakuone kwamba na wewe unazo. Je unahusudu hela kwa kiasi gani?</span><br />
<span style="font-size: large;">Fedha ni jawabu ya mambo yote lakini si kwa kila kitu, ndio maana hata matajiri wanakufa ingawa wana hela hiyo hiyo. Kuna vitu vya msingi ambavyo kila mtu atahitaji kuwa na hela ili vifanyike, kiwango ninachotaka kukiongelea hapa ni pale ambapo mtu amevuta amehitaji ya msingi kama chakula, mavazi na malazi. Inamaanisha mtu huyu ana uwezo wa kusoma au amesoma na ana kazi nzuri au kipato kizuri na maisha yanaendelea mbele tatizo anahusudu hela au fedha.</span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>Kupenda kwetu fedha kunasababisha maadili na malezi ya familia kupotea au kuharibika kabisa.</strong>  Hili jambo linazikumba familia zetu kiasi kwamba hakuna tena malezi mazuri kwani kila mtu kwenye familia anatafuta hela na kuwafanya watoto kuishi kana kwamba hawana wazazi. Hawajui wajifunze wapi maisha au maadili, fedha hiyo hiyo inatufanya tutafute vitu visivyo vya msingi na kuacha vitu vya msingi. Hivi kwani ni shilingi ngapi ukikusanya italea na kumpa maadili mazuri mtoto?</span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>Watu wanauawa kwa sababu ya Pesa.</strong> Hivi karibuni tunaendelea kushuhudia uhalifu mkubwa kwa vijana wanaotumia pikipiki na silaha za moto bila hata woga au huruma wakiua watu kisa wanatafuta pesa. Ingawa watu wengine wamekuwa wakisema ni kwasababu ya uzembe wa hao wanaobeba pesa na kutembea nazo na wanasahau kwamba kwenye ulimwengu huu wa nchi hii ya Tanzania bado biashara nyingi zinafanyika kwa pesa taslimu zaidi kuliko kadi kwenye nchi zilizoendelea.</span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>Wengine wanajikuta wakijiingiza kwenye biashara au matendo ya aibu ilimradi tu wapate pesa na kuongeza umaarufu.</strong> hii inawakumba wengine kujihusisha na rushwa, kujiuza na biashara halafu ili kupata fedha nyingi na za haraka kwa muda mfupi bila kujali usalama wao na thamani yao ya maisha. Kama umekuwa mkazi wa kinondoni, vijana wengi wamepotea na hawajaweza kurudi nchini baada ya kukamatwa na madawa ya kulevya ughaibuni, na familia nyingi hapa Dar es Salaam ni wahanga wa vijana hao. Katika dunia hii hakuna namna utakakwenda kwa njia za mkato na ubakie salama, kuna gharama ya kulipa na lizima ilipwe kwa wewe kuhusudu hiyo pesa.</span><br />
<span style="font-size: large;">Kitu ambacho nimejifunza Jumahili lililopita ni kutumia chini ya kipato kile unachopata na kupanga katika hicho kipato na si zaidi, kutakupunguzia matatizo mengi. Ukweli mwingine ni kwamba ukifanya kwa usahihi huwezi kujutia maamuzi yako ya kila siku, ukienda kwa pupa zaidi na hatari ya kuharibikiwa au kupotea ni rahisi zaidi. Waswahili wenyewe wanasema <strong>mwenda pole hajikwai</strong> na <strong>haraka haraka haina baraka</strong>, kazi ni kwako kusuka au kunyoa.

</span>

USHAURI Mambo ya Ajabu unayoweza fanya Sababu ya Pesa!!!!

Wiki hii nimejikuta nikiongelea sana fedha, hela au mkwanja na kugundua vitu vingi ambavyo vinaendelea katika jamii zetu nje na ndani ya Tan...

Utafiti: Kulala bila nguo kunapunguza uwezekeno wa kupata kisukari

<div>
<span style="font-size: large;">Utafiti mpya uliotolewa nchini Marekani, umebainisha kuwa watu 
wanaopenda kulala bila nguo wanapata faida nyingi ikiwamo ya kuwa na 
uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa kisukari.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Ripoti hiyo ya utafiti iliyotolewa na Taasisi ya 
Kitaifa ya Usingizi (NSF), inaeleza umuhimu wa watu kulala bila nguo 
kuwa ni kuimarisha uhusiano kwenye ndoa na kupunguza kalori nyingi.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Wataalamu wa usingizi wanasema kwamba ni vizuri 
mtu akawa katika hali ya utulivu wakati wa usiku kwa kuwa joto la mwili 
linahitaji kuteremka hadi nyuzi 50 za kipimo cha Fahrenheart ili mtu 
aweze kulala.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhT1Z2szXnLh5I5J2DoYhABt_pXS8sPGFNMZ9JF3eiZZw1FBWxqwPco5BJyAds6qylVa_5qssJMA2svb6oLHDGa7ZgtS8TSjukwKdg83dC8aWduIgGmXIMTA6OsLMp36yQAqyIMYV7fqUo/s1600/kulala_nguo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhT1Z2szXnLh5I5J2DoYhABt_pXS8sPGFNMZ9JF3eiZZw1FBWxqwPco5BJyAds6qylVa_5qssJMA2svb6oLHDGa7ZgtS8TSjukwKdg83dC8aWduIgGmXIMTA6OsLMp36yQAqyIMYV7fqUo/s1600/kulala_nguo.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Wakati ubongo ukiendeshwa kwa ‘saa’ iliyo ndani ya mwili, hutuma ujumbe kuutaka moyo ufunguke au kufunga</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">“Joto la mwili huwa juu saa 5 usiku na kuwa chini 
saa 10 asubihi,” anasema Mkurugeni wa Edinburg Sleep Centre, ambaye pia 
ni mwandishi wa Kitabu cha Sound Asleep, Dk Chris Idzikowski.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">“Kama kitu chochote kitazuia joto lisishuke, 
ubongo utahakikisha unajua kinachoendelea, hii inamaanisha, utahangaika 
kupata usingizi au utakuwa na usingizi wa mang’amunga’amu,” anasema 
mtaalamu huyo.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Ripoti hiyo inasema kuwa mtu anapolala bila nguo 
inakuwa rahisi kwa mwili kupoa na kuwezesha upatikanaji wa kiwango 
sahihi kinachohitajiwa na ubongo kufanya kazi.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Profesa Russell Foster, mtaalamu wa circadian 
neuroscience katika Chuo Kikuu cha Oxford, anathibitisha kuwa kulala 
bila nguo kunaboresha usingizi.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">“Kama ulikuwa unavaa nguo nyingi za kulalalia, itakuwa vigumu kwako kupunguza joto. Kwa hiyo, punguza nguo unavyoweza,” anasema.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Anasema kuwa ikiwa usingizi umekatishwa kwa sababu
 ya joto kali, haimaanishi kwamba utapata usingizi mdogo wakati wote, 
bali unaweza kupata usingizi wa kushtuka shtuka.</span></div>
<br />
<div>
<span style="font-size: large;">Usingizi mzuri ndiyo unaofaa kwa ajili ya 
kuimarisha mfumo wa kumbukumbu na uzalishaji wa homoni, kitendo ambacho 
ni muhimu kwa ukuaji wa seli na kuzifanyia marekebisho.</span><br />
<span style="font-size: large;">Kwa nini mwili unapoa wakati umelala?</span><br />
<div>
<span style="font-size: large;">Utafiti unasema kuwa siyo vizuri kuoga maji ya moto jioni wakati
 wa kwenda kulala, badala yake mtu anapaswa kupasha moto kigodo mikono 
na miguu yake. Hiyo ni kwa sababu ili joto la mwili lishuke hadi kufikia
 kiwango cha chini kinachochochea usingizi, mwili unatakiwa utoe jasho.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">“Jambo hili linafanyika kwa kutuma damu kwenye 
mishipa karibu na ngozi- hasa kwenye mikono na miguu, ambako joto 
linapotea kwa njia ya ngozi,” inasema ripoti hiyo.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Hata hivyo, kama Profesa Foster alivyoeleza, kama 
mikono na miguu yako ni baridi, mishipa ya damu karibu na ngozi 
itapunguza kasi ya damu kutembea katika harakati za kutafuta joto na 
kuzuia lisipotee.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">“Hii ina maanisha kuwa joto lako la kawaida haliwezi kushuka kirahisi,” inasema ripoti.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Taarifa hiyo inasema kwamba ndiyo maana watu wenye
 ugonjwa wa kuwa na mikono na miguu ya baridi sana (ugonjwa huo 
unawaathiri zaidi ya watu milioni 10 Uingereza, asilimia 10 wakiwa ni 
wanawake), ambao ndiyo wenye hatari zaidi ya kupata ugonjwa wa kukosa 
usingizi, ‘insomnia’.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Hali hiyo husababisha mishipa ya damu kusinyaa, 
kupunguza kasi ya damu kutembea, kwa hiyo ingawa watu wanaosikia mikono 
yao ni ya baridi sana, joto lao huwa juu sana.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Ripoti hiyo inaendelea kufafanua kuwa wazee wana 
kawaida ya kujisikia baridi usiku, labla kwa sababu matatizo ya mzunguko
 wa damu kwao ni kawaida.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">“Wanawake ndiyo wenye hatari zaidi ya kupatwa na 
matatizo ya baridi mikononi na miguuni, hasa wakati fulani wanapokuwa 
kwenye hedhi.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Utafiti mwingine uliofanywa mwaka 2008 na Taasisi 
ya Netherland inayojishughulisha na Sayansi ya Neva, pia unaeleza 
uhusiano wa joto la mwili na kulala.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Kuna baadhi ya watu walijitolea kuvaa nguo 
zinazozuia mabadiliko ya joto la mwili, ili kuwaruhusu watafiti 
kuchunguza joto kwenye ngozi bila kuathiri kiwango cha kawaida cha joto 
mwilini.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Timu ya watafiti hao waligundua kuwa wakati joto 
kwenye ngozi linapopanda kwa nyuzi 0.4, watu waliokuwa wanafanyiwa 
utafiti walikuwa na uwezekano mdogo wa kuamka wakati wa usiku. 
Lilipojitokeza kundi la wazee kufanya majaribio kama hayo, matokeo 
yalishangaza. Joto lilipofikia nyuzi 0.4, lilikaribia kuwa mara mbili ya
 hali ya kawaida ya kulala, pia lilipunguza uwezekano wa kuamka mapema 
kwa asilimia 50 hadi nne.</span></div>
<br />
<div>
<span style="font-size: large;">“Joto kwenye ngozi lilipoongezeka lilisababisha 
mirija ya damu kupanuka, hivyo joto kupotea kwa urahisi zaidi. 
Waliongeza uwezo wa kulala kwa kuongeza joto na kuruhusu kasi yake 
kutembea kutoka katikati ya mwili,” anasema Profesa Foster.</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Chanzo: Mwananchi</b></span></div>
</div>

USHAURI Utafiti: Kulala bila nguo kunapunguza uwezekeno wa kupata kisukari

Utafiti mpya uliotolewa nchini Marekani, umebainisha kuwa watu wanaopenda kulala bila nguo wanapata faida nyingi ikiwamo ya kuwa na uweze...

Raha ya Mafanikio ni kusaidia Wengine wafanikiwe Pia!!

<span style="font-size: large;">
                Mpenzi
 msomaji wangu, unapojaaliwa kuwa na mafanikio jambo la kwanza unatakiwa
 kumshukuru sana Mungu pamoja na wale ambao kwa namna moja ama nyingine 
wamekufanya ufike hapo ulipo.Huwezi kufanikiwa kwa ujanja wako, 
mafanikio yako yote nyuma yake kuna mkono wa Mungu. Yeye ndiye anayeweza
 kuziona jitihada ulizonazo na akaona akutimizie ndoto zako.<br />

Ukiacha yeye, wapo watu mmojammoja au kwa vikundi na taasisi ambao 
wamechangia wewe kuwa na mafanikio uliyo nayo. Hawa ni watu wa 
kuwaheshimu sana. Kamwe usiwasahau, endelea kuwa nao karibu kwani 
umuhimu wao kwako ni mkubwa sana.<br />

</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://api.ning.com/files/YLaeso7tISCZyYMh2vIsfg1hTvSeI3NeEqc6-SPM4PXiCjdmTceJaFHBX0ZHNasBrJDZ2CBoCz6BLlgmm52VPCs9i9SwSz4L/gate.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_self"><img class="align-center" height="299" src="http://api.ning.com/files/YLaeso7tISCZyYMh2vIsfg1hTvSeI3NeEqc6-SPM4PXiCjdmTceJaFHBX0ZHNasBrJDZ2CBoCz6BLlgmm52VPCs9i9SwSz4L/gate.jpg?width=650" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">
Aidha, unapofanikiwa na wewe unatakiwa kuwa chachu ya mafanikio kwa 
wengine. Unatakiwa kuwashika mkono ndugu, marafiki na watu wengine 
wanaokuzunguka ili watoke kwenye hali duni walizonazo. Ukifanya hivyo 
utazidi kupaa kimafanikio na hata siku moja huwezi kuporomoka.<br />

Ipo mifano mengi ya watu ambao wamefanikiwa lakini wanakosa furaha 
kuwaona watu wanaowazunguka bado wanaogelea kwenye dimbwi la 
umasikini.Hawa utawaona wakiwa mstari wa mbele kuwasaidia wengine 
kimawazo na hata kifedha ili nao wainuke na waweze kutimza ndoto zao.<br />

Iko wazi kwamba bosi wangu, Eric Shigongo ni miongoni mwa watu wenye 
mafanikio makubwa. Kama uliwahi kusoma popote kuhusu historia ya maisha 
yake, utaona ni jinsi gani amepambana kufika hapo alipo.<br /> Kinachotia 
moyo zaidi ni kwamba, licha ya mafanikio aliyonayo, hajaridhika, bado 
anaendelea kupambana na kuzidi kujiwekea malengo makubwa zaidi.<br />

Lakini licha ya mafanikio yake, bosi wangu huyu ambaye pia ni mwalimu
 wa ujasirimali amekuwa akitumia muda wake mwingi kutoa elimu kwa watu 
mbalimbali juu ya namna wanavyoweza kutoka kwenye umaskini na kuingia 
kwenye utajiri.<br />

Amekuwa akifanya hivyo kupitia vitabu vyake, kwenye makongamano na 
semina mbalimbali akieleza njia ambazo yeye amepita mpaka akafikia hapo 
alipo sasa. Ukiacha elimu anayotoa, pia amekuwa akiwasaidia wengi 
kifedha ili waweze kutimiza ndoto zao. Hiki ndicho ambacho watu 
waliofanikiwa wanatakiwa kukifanya.<br />

Huwezi kuendelea kuwa kwenye mafanikio kama utakuwa mchoyo wa 
kuwafanya na wengine wafanikiwe. Utakuwa ni mtu wa ajabu kama utakuwa 
unataka ufanikiwe wewe tu na wengine waendelee kuwa mafukara.<br />

Hivi utakuwa ni mtu wa aina gani kama una pesa nyingi lakini umekuwa 
mgumu kuwasaidia wale ambao wanahitaji msaada kutoka kwako? Faida ya 
wewe kufanikiwa ni ipi sasa kwa jamii yako?Mimi nadhani kuna kila sababu
 ya wale ambao wamefanikiwa kuona wana jukumu la kuwasaidia na wengine 
kufanikiwa.<br />

Kama si kwa kuwapa mitaji basi hata kwa kuwapa mawazo ambayo yanaweza kubadili fikira zao.<br />
  Usijenge mazingira ya kwamba wewe tu ndiye unayestahili kuishi vizuri,
 wasaidie na wengine waishi maisha ya furaha. Kumbuka faida ya kufanya 
hivyo ni kubwa sana.<br />

Kwanza Mungu atakuongezea mafanikio yako na utashangaa kila 
unalolipanga linatimia. Pia, jamii inayokuzunguka itakupenda na itakuona
 ni mtu unayejali wengine.<br />

Kwa maana hiyo unapofanikiwa usijitenge na jamii inayokuzunguka. 
Saidia pale inapopidi, washike mkono wengine waweze kusimama. Kumbuka 
siku wakiwa wamefanikiwa, ile tu kusema ‘flani kanisaidia mimi kufika 
hapa’, Mungu anakuzidishia baraka na unashangaa mambo yanazidi 
kukunyookea.</span>

USHAURI Raha ya Mafanikio ni kusaidia Wengine wafanikiwe Pia!!

Mpenzi msomaji wangu, unapojaaliwa kuwa na mafanikio jambo la kwanza unatakiwa kumshukuru sana Mungu pamoja na wale ambao...

Hii inawahusu wanaopenda kufanya Mapenzi kinyume na Maumbile a.k.a kula Tigo!!!! Soma hii

<span style="font-size: large;">
                <strong>NI</strong>
 matumaini yangu wapenzi wa safu yetu maridhawa ya Love Story mko 
vizuri. Tunakutana tena katika maeneo yetu ya kujidai na kupeana mawili 
matatu yahusuyo mapenzi.</span><span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Raha
 ya mapenzi ni pale yanapofanyika kwa nafasi na usalama. Kila mmoja 
akaendelea kufurahia uhusiano kwa maana ameridhika katika njia ambayo ni
 salama kwa pande zote mbili.Ndugu zangu, penzi linanoga pale 
linapomhusisha mwanaume na mwanamke katika njia ambazo hazina madhara na
 si vinginevyo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqP_LzLP50SfNJMVDerw_14W0vAJbYHdPg_WUWW_31g4elUsciJCcfYYNswWkVPpHM9D5PnEYLfshjapZ9WAGi9n5GGI4bzIxqPcn1fMlkGW71E3UnnQCul2gPB1AfluVpx2P5N_UW9P0j/s1600/10554131_1442244939393673_549722537_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqP_LzLP50SfNJMVDerw_14W0vAJbYHdPg_WUWW_31g4elUsciJCcfYYNswWkVPpHM9D5PnEYLfshjapZ9WAGi9n5GGI4bzIxqPcn1fMlkGW71E3UnnQCul2gPB1AfluVpx2P5N_UW9P0j/s1600/10554131_1442244939393673_549722537_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Ukitazama kichwa cha habari hapo juu, suala la watu kuingiliana 
kinyume na maumbile ni tatizo ambalo linaendelea kushamiri kwa kasi kama
 moto wa kifuu siku hadi siku katika kizazi cha sasa. <br /> Linaonekana kuzoeleka na watu kutaka kulifanya la kawaida au kusema ndiyo fasheni ya kisasa. Kweli jamani!<br />

Utasikia binti akikwambia kwamba bila kufanywa tendo hilo hajisikii 
raha. Anasema hivyo kwa sababu ya mazingira ambayo ameyapitia maishani, 
simlaumu kwa sababu tatizo hilo limehamia hadi kwa wanaume, kutokana na 
mazingira waliyoyapitia nao sasa wapo ambao hawasikii raha bila kufanya 
tendo hilo.<br />

Utasikia mwanaume anakwambia bila kufanya kinyume na maumbile hasikii
 raha. Tatizo linakuwa hapo, anayependa kufanya mchezo huo akikutana na 
ambaye hapendi kufanya huwa unaibuka ugomvi na madhara yake inakuwa ni 
ugomvi kila kukicha.<br />

Wanawake wengi wamekuwa wakinitumia ujumbe mfupi wakiniambia jinsi 
wanavyopata usumbufu kutoka kwa wanaume ambao wanapenda hako 
kamchezo.Wengi wamesema huwa wanakataa lakini wanaume huwa wabishi na 
wakati mwingine hufanya tendo hilo kwa kulazimisha au kujifanya 
wamekosea.<br />

Historia inaonesha kizazi cha mababu zetu, mchezo huu haukuwa 
ukifanyika lakini vitendo hivi vimeshamiri kwa kizazi cha sasa kutokana 
na ujio wa DVD za ngono kutoka nchi za magharibi.<br /> Watu wameona, 
wakakopi na kupesti katika uhalisia na kuona yanafaa. Wakaanza kuyatumia
 tena wakanogewa kiasi cha kusema: “Mimi bila kinyume na maumbile, 
sijainjoi mahaba.”</span><span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;">Taasisi
 moja ya Kimarekani imetoa taarifa kwamba licha ya magonjwa mengi ambayo
 yanaweza kusababishwa na tatizo la kuingiliana kinyume na maumbile 
lakini pia upo uwezekano wa mtu kuweza kuambukizwa kansa. Imeelezwa 
kuwa, virusi aina ya human papilloma ambavyo husababisha kansa huweza 
kuhama kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja kwenda kwa mwingine kwa kupitia 
tendo hilo la kujamiana kinyume na maumbile.<br /> Mbali na hilo, 
inaelezwa kwamba ni rahisi sana mtu kupata magonjwa ya zinaa ikiwemo 
Ukimwi kutokana na msuguano unaosababishwa na ‘nature’ ya mazingira ya 
eneo husika ambalo halina majimaji ya asili yanayoweza kulainisha 
kuepusha msuguano ambao unaweza kusababisha magonjwa kusafiri kwa 
urahisi kupitia damu.<br />

Nini kifanyike?<br /> Licha ya kuwa wapo wataalamu wanaoshauri njia 
mbalimbali za kufanya ili kuhalalisha aina hii ya ngono iwe salama 
lakini nikushauri tu msomaji kuacha kabisa mchezo huu maana faida zake 
ni chache kuliko hasara.</span><br />
<a href="http://api.ning.com/files/E6-J*b1OZQMkoYK7xvLXY50Es7b*pQvecmX9VrgMi6-TgeFMBDCE4Zfxk5Q5mM6q4l4zZmC53jQ4F1KhSx0nontMBF9VNDru/article2278406178D8C0B000005DC31_634x998.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_self"><img class="align-center" height="320" src="http://api.ning.com/files/E6-J*b1OZQMkoYK7xvLXY50Es7b*pQvecmX9VrgMi6-TgeFMBDCE4Zfxk5Q5mM6q4l4zZmC53jQ4F1KhSx0nontMBF9VNDru/article2278406178D8C0B000005DC31_634x998.jpg?width=650" width="203" /></a><span style="font-size: large;"><br />

Inatajwa kuwa huweza kuwasababishia wanawake matatizo wakati wa 
kujifungua kwa kutenda tendo ambalo linapingana na lile ambalo Mungu 
mwenyewe amelipitisha katika njia ya kuzaliana kupitia sehemu ya 
kawaida.<br />

Hii ni tabia ambayo iliingia, tuna uwezo kabisa wa kuipinga kwa nguvu
 zote kwani raha ya mapenzi ipo katika mfumo mzuri ambao kila mmoja 
anaufahamu. Kwa yule ambaye ameshaathirika na mchezo huu, inampasa 
kubadilika na kurudi katika njia salama ambayo haina madhara mengi.</span><br />
<br />

USHAURI Hii inawahusu wanaopenda kufanya Mapenzi kinyume na Maumbile a.k.a kula Tigo!!!! Soma hii

NI matumaini yangu wapenzi wa safu yetu maridhawa ya Love Story mko vizuri. Tunakutana tena katika maeneo yetu ya kujida...

Unajua Wasomi Wengi Hawawezi Kufanya Biashara, ila Wanasaidia Biashara Nyingi Kukua.

<span style="font-size: large;">Unapotazama
 kwa umakini suala la uchumi na mambo ya biashara utagundua wamiliki 
wakubwa wa biashara nyingi sio wasomi sana ukilinganisha na walioajiriwa
 kuendesha hizo biashara. </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt="SA-image-business-woman-2" class="aligncenter size-full wp-image-76558" height="266" src="http://www.bongo5.com/wp-content/uploads/2014/03/SA-image-business-woman-2.jpg" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nilipokuwa
 nikisoma maelezo ya mtu mmoja alizungumzia kitu fulani cha msingi 
ambacho kinatukabiri sisi ambao kwa namna moja ama nyingine tunasema ni 
wasomi lakini hatuwezi kuendesha biashara zetu wenyewe. Kitu 
unachotakiwa kujiuliza kwanini siwezi kufanya biashara kama nimesoma 
kweli ila namweza kuwa meneja mauzo wa kampuni fulani na kufanikiwa 
kwenye kitengo hicho?</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je
 inamaanisha elimu tulizonazo hazina uwezo wa kutusaidia mpaka tuajiriwe
 tu? Hapa nazungumzia watu tuliosoma biashara, uongozi wa biashara na 
ujasiriamali na vitu vingi ambavyo tumepewa kwenye vyeti vyetu kwamba 
tulifaulu. Hebu fuatilia nini kinatusumbua;</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Wasomi
 wengi tunajua vitu kwa maandishi lakini sio kwa kutenda. Ni kweli 
umekwenda shule au madarasa ya kutosha unaweza kuandika mchanganuo mpaka
 watu wakashangaa, tatizo ni kwamba hatuna uwezo wa kuanzisha kitu 
kidogo kikaendana na elimu yetu tuliyonayo. Tunafanya sana uchunguzi na 
kuangalia endapo biashara itafanikiwa tunaishia kuogopa na kutofanya 
kabisa.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Wasomi wengi hawana uthubutu katika maamuzi ya kuanzisha kitu chochote.</strong>
 Kama ilivyo kwa mtu mwingine yeyote inapokuwa ni kazi ngumu kufanya 
maamuzi ambapo unaona kabisa kuna mbadala ambao ni rahisi kuuchukua. 
Wengi wanaona ni afadhali kuajiriwa na kupata mshahara hata kama sio 
kile ambacho walitarajia ila angalau kinakidhi mahitaji na maisha 
yanakwenda mbele. Kwa lugha nyepesi ni waoga sana , wengi wanaogopa 
endapo biashara ikigoma ni nini matokeo yake? wataishije? na maisha yao 
ya baadaye yatakuwaje?</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Wasomi wengi wanaangalia wanachopata sasa na si cha baadaye.</strong>
 Kama kila mtu angeweza kujua faida ya kitu anachofanya sasa au kuwekeza
 sana kitakuwaje hapo baadaye ingekuwa rahisi sana kila mtu kufanya 
biashara au kuwa na mradi wake binafsi. Ingawa tumelalamikia mazingira 
mabaya ya uchumi na uongozi bali sisi wenyewe taujaweza kuthubutu 
kufanya kitu hata kidogo ambacho wengine ambao hawajabahatika kusoma 
waweze kujifunza kitu cha tofauti.</span>

USHAURI Unajua Wasomi Wengi Hawawezi Kufanya Biashara, ila Wanasaidia Biashara Nyingi Kukua.

Unapotazama kwa umakini suala la uchumi na mambo ya biashara utagundua wamiliki wakubwa wa biashara nyingi sio wasomi sana ukilinganisha n...

Usijoroge ukawatokea aina hii ya mademu !!!!

Unaongea na yule demu uliyekutana naye pale mlimani city , yupo single, ana glass ya bia yake pale, kwanini usimtokee? ndio, japo project yako mpya inaweza kuonekana ni ya ukweli , inaweza kua na dalili ambazo haina maana kuendelea kumwaga sera. Hizi ni aina tano za wanawake unaotakiwa kua nao makini kabla ya kumwaga sera atleast mpaka ufanye uchunguzi sahihi :-</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong style="font-size: x-large;">Demu aliyetoka kwenye mahusiano</strong></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">
Kwanini atazingua : “mademu walitoka kwenye mahusiano wanavutia sana, kwasababu wamejawa na shauku lakini ukweli ni kwamba wanasambaratisha moyo wako” , amesema Donna Barnes , mtaalamu wa mahusiano. Demu aliyoachwa anatafuta njia ya kuepuka huzuni kupitia wewe. Demu aliyeachwa hawezi kukaa peke yake  na atatafuta mtu yoyote atakayemfanya ajisikie vizuri.Na pia ni rahisi kuhusisha matatizo ya mahusiano yake yaliyovunjika na mahusiano yako.</span><br />
<div style="font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1m6WauSuX6cNxcjM64LEf-sR2b4HNacEvjums-UbpaHOiurJK97dPknvE0rdmjTo8Df-YJnJoD9wVOPVwrTyvFi18a48LDIW6IY7x80TJSIbL-jJNR2_inlUMWZ5SErF-qWzfC1hGY44/s1600/UMBO54.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1m6WauSuX6cNxcjM64LEf-sR2b4HNacEvjums-UbpaHOiurJK97dPknvE0rdmjTo8Df-YJnJoD9wVOPVwrTyvFi18a48LDIW6IY7x80TJSIbL-jJNR2_inlUMWZ5SErF-qWzfC1hGY44/s320/UMBO54.PNG" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"></span></div>
<strong style="font-size: x-large;">Demu anayechukia kazi yake</strong><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">
Kuna mademu kibao hapa mjini ambao wanachukulia poa kazi zao kwasababu hawajisikii kufanya kazi na wanatafuta mtu anayeweza </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">kuwasaidia.</span><div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">”Mademu wengine wanaweza kua wanatafuta wanaume kwa sababu mbaya kama account yako ya bank” , anasema  Rachel Sussman mwandishi wa kitabu cha “</span><em style="font-size: x-large;">The Breakup Bible</em><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">.” aliendelea kwa kusema kama mwanamke anahama </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> kazi kila saa au anasema kwamba hataki kufanya kazi  basi jua anategea pesa zako.</span></div>
<div>
<div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></span></div>
<strong style="font-size: x-large;">Demu mnywaji pombe</strong><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">
“Washkaji wengi hupenda mademu wanaokunywa kwasababu wanaonekana kua na mzuka sana” anasema Sussman  , lakini ni vizuri kuendelea nae kunywa kwa umakini. Wengi hunywa kwasababu ana siku mbaya au kaachwa na wanawake wengi hua wenye hisia kali pindi wanapokua wamekunywa.Kwa namna nyingne usiku uliyofikiria unaweza kua na mzuka unaweza kubadilika na kua usiku wa mtu kujiliza tu…</span><br /><div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="relationship-mlevi" class="alignnone size-full wp-image-11967" height="235" src="http://vibe.co.tz/wp-content/uploads/2014/10/relationship-mlevi.jpg" width="320" /></span></div>
<strong style="font-size: x-large;">Demu anayemlalamikia kila mtu</strong><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">
Kama kila story anayopiga inahusu kitu kibaya kilichotokea na katika story zote yeye yakua na kosa basi inabidi uogope . Mtu kama huyu hawezi kujichukulia majukumu kwahiyo hamna kosa linaloweza kua lake na hawezi kuona nia ya kubadilisha tabia yake. Watu wengi hulalamika sababu hawana kitu cha kuzungumza , kwahiyo kama unakutana na demu siku ya kwanza na kila story inahusisha watu kumharibia na malalamiko basi bora ukakimbia mapema.</span><br /><div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><img alt="Relationship-demu-analalamika" class="alignnone size-full wp-image-11968" height="240" src="http://vibe.co.tz/wp-content/uploads/2014/10/Relationship-demu-analalamika.jpg" width="400" /></span></div>
<strong style="font-size: x-large;">Demu aliyegandwa na simu yake</strong><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">
Kama kila saa yupo na smartphone yake  hii inamaanisha anahitaji kuwasiliana na watu kila saa ili asijione mpweke.Kama haongei na rafiki zake basi yupo na mambo ya ofisini.Kama mtu anashindwa ka mfano kuachana na mambo ya kazini siku ya ijumaa usiku basi hii inaweza kuwa tabu baadae.</span><br />
<br />
</div>
</div>
</div>

USHAURI Usijoroge ukawatokea aina hii ya mademu !!!!

Unaongea na yule demu uliyekutana naye pale mlimani city , yupo single, ana glass ya bia yake pale, kwanini usimtokee? ndio, japo project ...

Wewe ni kioo cha jamii, tunajifunza nini kutoka kwako?

Ukweli unauma sana hasa unapo kuhusu wewe binafsi, unatamani ukweli huo aambiwe mtu mwingine bali linakuhusu wewe kama msanii, kiongozi wa serikali, dini , shirika n.k. Hapa Bongo tumezoea kusikia ‘Mimi ni kioo cha jamii’ au wasanii ni kioo cha jamii kwa kuwa wanajaribu kuonyesha mambo yanayoendelea kwenye jamii katika sanaa zao za nyimbo , mashairi na maigizo na vitu vingine ambavyo inawezekana sivifahamu.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFMRru6hcB6Z8il-_AbPlB0-chWwMcpjcPBK-JP1xTAdKNHWXK1OrDDYH9Hy0dVbilLmYsXBxrq5Of6symt9YyBvx3ay7o373pPVeGKJjRBM4mbMgtlWyIvJ-JGH46zGSdLxHolZxIdRol/s1600/Miss+Ecuador1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFMRru6hcB6Z8il-_AbPlB0-chWwMcpjcPBK-JP1xTAdKNHWXK1OrDDYH9Hy0dVbilLmYsXBxrq5Of6symt9YyBvx3ay7o373pPVeGKJjRBM4mbMgtlWyIvJ-JGH46zGSdLxHolZxIdRol/s320/Miss+Ecuador1.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-size: large;">

Nimekuwa nikijiuliza na kujitizama kwenye kioo hicho hicho ambacho kinaitwa cha jamii nimeshindwa kuelewa au ninatizama vibaya na mara nyingine natamani kujificha chini ya uvungu kwani kioo kinachoitwa kioo cha jamii si kioo cha jamii bali ni balaa la jamii.<br />
Je mambo yanayoendelea kwenye wasanii wetu na viongozi wetu je ni kioo cha jamii? Ukifuatilia vyombo vya habari vingi utakutana na habari nyingi kuhusu wasaniii wetu. Habari zao nyingi si nzuri wala hazipaswi hata  kuongelewa, kwani wanachokifanya ni tofauti sana au hakielekeani kabisa na ujumbe ambao wamekuwa wakituletea sisi tunaowatizama au kufuatilia kazi zao. Kama maisha yao tu binafsi hayawezi kuelimisha jamii itakuwaje wimbo wako ubadilishe jamii? Au ni sawa sawa na kuimba kwamba madawa ya kulevya si mazuri katika jamii yetu wakati wewe ndio msafirishaji na muuzaji huku mtumiaji mwenyewe?<br />
Hakuna sehemu yeyote duniani ambayo unaweza kusema kwamba wewe ni mwizi au mla rushwa halafu ukaendesha kampeni ya kuzuia rushwa ikafanikiwa. Hiyo itakuwa ndoto siku zote, hivyo kabla sisi wenyewe ambao tunajiita kioo cha jamii hatujaelimisha watu wengine tunatakiwa tuonekane tumeelimika katika hicho tunachotaka kuelimisha. Mfano mzuri ni kwamba haina mantiki wewe ukiimba wimbo wa mapenzi ya dhati huku una kashfa kibao za za ufuska na mazingira ya kutoonyesha mapenzi ya dhati.<br />
Je Mnataka tuamini kwamba mnaishi maisha ya Uongo? Huu ni mtizamo tu kwamba kama sanaa unayofanya haiendani na maisha halisi ni kwa ajili ya faida ya nani? Huoni kwamba unapata shida ya kufanya kitu ambacho hata hujawahi kujua inakuwaje kuwa katika hali hiyo wakati wewe mwenyewe yamekushinda? Kama kweli sisi ni kioo cha jamii inatupasa kuchukua hatua ya msingi na kufanya maamuzi ya kuhakikisha ujumbe tunaoipelekea jamii unaendana na maisha yetu halisi hapo ndipo watu watatuaona kama kioo cha jamii. Kwa sasa wengine wanaonekana ni balaa la jamii, hivyo tunatakiwa kuitendea haki jamii ambayo tunasema sisi ni kioo cha jamii hiyo.<br />
Kitu kingine cha msingi, Je wasanii wetu wanalelewa na nani? Nani ni mshauri wao kitaaluma na kimaisha? Hatua za msingi sizipofanyika tutaendelea kupoteza wasanii wengi kutokana na kwamba hakuna mshauri wa maisha yao binafsi. Hivyo wanaishi vile wanafikiri ni sahihi bila kujua maisha na taaluma zao zinaathirikaje na maamuzi yao ya kila siku. Wasanii wengine mnaweza kujifunza tu kwa waimbaji wa nyimbo za injili utagundua wale ambao wako chini ya washauri wazuri wanaendelea vizuri sana na wale ambao hawana washauri wamekuwa wakifanya vitu vya ajabu. Ili ufike mbali unahitaji watu wa kukushauri vizuri na unahitaji kunyenyekea, kiburi hupoteza watu wengi na kuharibu taaluma yako na mwisho unafikia kufanya maamuzi ambayo hupati msaada kwa watu wengine. Je wewe ni kioo cha jamii?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
</span>

USHAURI Wewe ni kioo cha jamii, tunajifunza nini kutoka kwako?

Ukweli unauma sana hasa unapo kuhusu wewe binafsi, unatamani ukweli huo aambiwe mtu mwingine bali linakuhusu wewe kama msanii, kiongozi wa...

Ni nani anawalea na kuchangia tabia na kukuza watoto wako?

<span style="font-size: large;">
Tunaishi kwenye ulimwengu wa shughuli nyingi na kazi huku kila mtu au kila familia ikijaribu kwa hali na mali kuhakikisha kwamba mahitaji ya msingi yanapatikana. Hivyo familia nyingi sasa wanajikuta Baba na Mama wote wanafanya kazi huku tukiiacha nyumbani na watu wengine mchana kutwa. <br />
<img alt="black_child_watching_television-16x9" class="aligncenter size-full wp-image-101657" height="360" src="http://www.bongo5.com/wp-content/uploads/2014/11/black_child_watching_television-16x9.jpg" width="640" /><br />
Swali letu la msingi sasa je ni nani analea na kuchangia tabia za watoto wetu? Kama mzazi unapata muda wa kulea na kufundisha watoto wako utakuwa na bahati na endelea na moyo huo huo. Kwa wale ambao hawajapata muda au hawana muda hivyo hupata muda wakati mwingi ni Jumamosi na Jumapili huku wakidhani wanaweza kubadilisha kilichowekwa kwa watoto wao kutoka Jumatatu hadi Ijumaa, unahitaji muujiza tu. Hebu tuangalie, kitu gani kinaendelea kwenye nyumba zetu;<br />
Jamii ina wazazi wengi lakini haina walezi wa watoto hao. Unaweza ukashangaa ni nini hiki kinaendelea, wakati wewe unakuwa ilikuwa ni rahisi kwa mama yako kujua tabia yako hatua kwa hatua. Lakini sasa inakuwa ngumu kwani unafanya kazi na hauna muda wa kujua mtoto au watoto wako siku nzima wameongea na nani, wamekutana na nini na wamejifunza nini kibaya na unamfundishaje kuwa hicho ni kibaya?  Kazi zetu zinatuhitaji sana kiasi kwamba tumetoa sadaka familia zetu kwa ajili ya mshahara wa kila mwezi huku tukiacha watoto hawana sehemu ya kujifunza au wanajifunza kwa watu ambao si sahihi kwaajili ya maisha ya baadaye.<br />
Wazazi wamewaachia watu wasio na vigezo ndio walee watoto wao. Inawezekana wewe ni mtu mkubwa na mwenye cheo kizuri au kazi nzuri, ulipokuwa unaajiriwa uliulizwa vyeti na uzoefu wa kazi na mara nyingine hata chuo ulichosoma ni kigezo cha kutosha. Umepata kazi na wewe inabidi utafute mfanyakazi wa kulea watoto wako unapokuwa kazini, je umetumia vigezo gani kumpata mfanyakazi huyo? <br />
Wewe una elimu ya kukutosha kufanya kazi kwa mwajiri wako lakini anayetunza familia yako hana vigezo akijitahidi sana ni darasa la saba, hivyo usitegemee matokeo zaidi ya darasa la saba. Watoto wako watajifunza tabia za huyo dada wa kazi na sio tabia zenu kama wazazi na watarithi kutoka kwao kuliko kwenu hata upendo wao watachukua kwao na sio kwenu. Utagundua pamoja na elimu uliyonayo na namna unavyoheshimika, nyumba yako inaongozwa na kiongozi ambaye hana vigezo wa darasa la saba au chini ya hapo, je tunajenga au tunabomoa?<br />
Wewe kama mzazi una malengo gani na kizazi chako hapo baadaye? Kumbuka sio wewe unaelea hicho kizazi, yaani wewe ni mashine ya kuzalisha tu, bali anayekuza na kutengeneza tabia na mwenendo ni mtu mwingine kabisa ambaye hata sio wa ukoo wako  na hana elimu ya kutosha kukuza familia yako na bado hujashituka kwanini watoto wanatabia hizo walizo nazo na wamepata wapi? Imeandikwa apandacho mtu ndicho atakachovuna, unastahili kuvuna ulichopanda kwa watoto wako, kama hujapanda tabia njema usitegemee kitu kizuri kutoka kwao na kwa upande wa pili ni sahihi kabisa. Kazi kwako ni nani analea na kuchangia kukuza tabia za watoto wako?<br />
Tunahitaji kufanya maamuzi magumu lasivyo kizazi kitapotea kwa kukosa malezi ya baba na mama. Ni kweli tunahitaji pesa na vitu vingi vizuri, pia tunahitaji busara ya kutosha kujua namna ambavyo tunajipanga kulea kizazi hiki. Bila hivyo kizazi hiki kitalelewa na katuni za DSTV au Startimes kwa ushirikiano na dada wa kazi kama mama na shamba boy au mlinzi kama baba. Kazi kwako, huu ni mtizamo tu, majibu unayo mwenyewe na kuchukua hatua ni jukumu lako binafsi.</span>

USHAURI Ni nani anawalea na kuchangia tabia na kukuza watoto wako?

Tunaishi kwenye ulimwengu wa shughuli nyingi na kazi huku kila mtu au kila familia ikijaribu kwa hali na mali kuhakikisha kwamba mahitaji y...

Je, unafahamu jinsi ya kupata marafiki na kudumisha urafiki?

<h2>
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Yafuatayo ni baadhi ya mambo ambayo yakizingatiwa 
huweza kumsaidia mtu kupata marafiki na kuimarisha upendo kwa wale 
alionao.</span><br />1. Kujenga mawasiliano na hali ya kukutana mara kwa mara<br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Urafiki huibuka kati ya watu wanaowasiliana na 
kuweza kututana mara kwa mara. Utafiti umeonyesha kuwa watu wanaoishi 
katika makazi yaliyo karibu karibu wana uwezo wa kujenga urafiki zaidi. 
Hususani imebainika kuwa wale wanaoishi katika maghorofa au katika 
nyumba zilizo katika makambi kama ya majeshi au nyumba za Shirika la 
Nyumba huwa wanaunda urafiki mara nyingi zaidi kuliko wanaokaa katika 
makazi yaliyo mbali mbali. Kwa muhtasari, kadri unavyoishi karibu na mtu
 mwingine ndivyo kadri </span></h2>
<h2>
<span class="Apple-style-span" style="clear: left; float: left; font-size: small; font-weight: normal; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img class="rg_i" data-sz="f" height="302" jsaction="load:str.tbn" name="nItBYqFHPH9B0M:" src="data:image/jpeg;base64,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" style="margin-left: -4px; margin-right: -5px; margin-top: 0px;" width="400" /></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">mnavyokuwa na mawasiliano na kuonana mara kwa 
mara jambo ambalo hufanya iwe rahisi kwa yeye kutokea kuwa rafiki yako 
na pengine hata kuwa rafiki wa kweli. Vile vile watu wanaopata fursa ya 
kuwa pamoja kwa muda mrefu katika shughuli kama vile shuleni au 
mafunzoni au kazini huweza kujenga urafiki iwapo wahusika wataamua kuwa 
marafiki. Watu wengi wamepata marafiki wa kudumu na wake au waume 
kutokana na wale waliokutana nao shuleni au kazini. Licha ya kuwa karibu
 kutokana na makazi, elimu na kazi, watu hujumuika pia katika shughuli 
za kijamii kama vile burudani au maafa ambazo pia hutoa fursa ya kujenga
 urafiki. Katika mikutano hii inayokutanisha na watu fulani mara kwa 
mara chukua anwani za wale wenye mwalekeo wa kuwa marafiki na hatimaye 
anzisha mawasiliano yanayoweza kujenga urafiki.</span></h2>
<h2>
<br />2. Kuwa mwenye kuthubutu<br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Kuna watu ambao katika maisha ya kawaida huwa 
wanaitwa watu wenye uchakalamu yaani wanapokuwa kwenye kundi la watu ni 
lazima watafanya mambo ambayo yatamfanya kila mtu atambue kuwepo kwao. 
Kwa upande fulani mwenendo huu huweza kuchukuliwa kama tabia mbaya 
lakini kwa upande mwingine ndiyo inayomwezesha mtu kupata marafiki. . 
Anza kwa kujitambulisha wewe na kisha muombe akufahamisha yeye ni nani. 
Baadaye anzisha maongezi yatakayowafanya mfahamiane na kukutana mara kwa
 mara mahali hapo na hatimaye majumbani mwenu.

</span></h2>
<div>
<div>
<h2>
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Kila itakapotokea nafasi ya wewe kuweza kumsaidia mtu yeyote 
uliyekutana naye katika namna hii itumie ili uonekane kuwa ni rafiki. 
Msaada huo sio lazima uwe wa kitu unaweza kuwa msaada wa ushauri au 
mawazo.</span></h2>
<h2>
<br />3. Kuwa msikivu na mtu anayesogeleka<br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Kila mtu hupenda kusikilizwa. Mtu huwaona ni 
rafiki wale watu wanaomuonyesha wanamfurahia na kumjali. Ili uweze 
kupata marafiki huna budi kuwa na uwezo wa kuwafanya watu wote 
unaokutana nao na kuongea nao wajihisi unawafurahia na unawajali. 
Wataalamu wa saikolojia husema kuwa “Katika miezi miwili unaweza kupata 
marafiki wengi kwa kuwaonyesha watu kuwa unawathamini na unawajali 
kuliko idadi utakayopata katika miaka miwili kwa kujaribu kuwafanya watu
 wakuthani na kukujali wewe”. Wataalamu hao wanasisitiza dhana hii kwa 
kusema, “Unawezaje kufanya watu wakupende au wawe na mvuto kwako iwapo 
wewe hutawaonyesha kuwa unawathani na kuwajali. Hivi ni vitu ambavyo 
huashiria kuwa unawapenda”</span></h2>
<h2>
<br />4. Kuwa na maongezi ya kusisimua<br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Pamoja na kuwa msikivu na unayesogeleka bado kuna 
sifa nyingine muhimu ambayo inabidi uwenayo ili uwe na mvuto kwa watu 
ambao wangeweza kuwa marafiki watarajiwa. Kila unapokuwa na maongezi na 
mtu mmoja au kundi la watu hakikisha una jambo la kusisimua 
litakalowapendeza na kuwachangamsha. Katika mikusanyiko ya watu hufurahi
 sana kama miongoni mwao huwepo mtu anayewaeleza mambo ya kupendeza na 
kuwavutia.</span></h2>
<h2>
<br />5. Fanya watu wakufahamu<br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Kadri watu wanavyokufahamu na kuelewa tabia na 
hisia zako ndivyo kadri unavyojiongezea fursa za kuweza kupata marafiki.
 Kama unataka watu wakukubali na kukupenda huna budi kuwapatia nafasi ya
 kufahamu jinsi unavyojisikia jinsi unavyofikiri na unavyotenda shughuli
 zako. Inabidi ukubali ukweli kuwa watu wanavyojua fikra na hisia zako 
kuna wale watakaokukubali na wengine kutokukupenda. Hii ni kanuni ya 
maisha ambayo haiwezi kubadilika. Aidha, kumbuka kadri utakavyojitahidi 
kuzuia watu wasikuchukie ndivyo kadri utakavyokuwa unazuia watu 
wasikupende.</span></h2>
<h2>
<br />6. Dhibiti hasira zako<br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Jambo moja lenye utata na ambalo huweza kuathiri 
na hata kuharibu mahusiano na urafiki ni hasira. Hata hivyo 
wanasaikolojia wamethibitisha kuwa mtu anaweza kumuonyesha rafiki yake 
kuwa amechukia na bado wakaendeleza urafiki wao. Wahenga waliwahi kusema
 “Muungwana hakasiriki kwa mashavu” Hata kama umekasirika epuka 
kuwakaripia marafiki zako watarajiwa au wale marafiki halisi. Katika 
mazingira ambayo unalazimika kumkasirikia rafiki yako zungumza naye kwa 
upole na utulivu kwa kuwa maneno makali mara nyingi huumiza.</span></h2>
</div>
</div>

USHAURI Je, unafahamu jinsi ya kupata marafiki na kudumisha urafiki?

Yafuatayo ni baadhi ya mambo ambayo yakizingatiwa huweza kumsaidia mtu kupata marafiki na kuimarisha upendo kwa wale alionao. 1. Kujenga ...

<div class="tb">
Leo
 nataka kuzungumzia suala la uhongaji katika uhusiano. Kuhonga ni tabia 
ambayo imeshamiri sana katika jamii yetu. Kipindi cha nyuma tumezoea 
kusikia ama kuona wanaume wakiwahonga wanawake lakini sasa hivi mambo 
yamebadilika. </div>
<div class="tb" style="text-align: center;">
<img class="align-center" height="266" src="http://api.ning.com/files/ZZRe-BUg83l2ZxVttuu-pRtE1VHh2g9aPILgwDIQ2JPwz8d0iZzoYpBil--CXepOQHVXFdx5bIHXOiusr374KVAQzGH6aGBV/bestengagementphotosites.jpg?width=650" width="400" /> </div>
<div class="tb">
Wanawake
 nao wameingia katika mkumbo wa kuwahonga wanaume ili wakubali kuwa nao 
kimapenzi tu ama waoane kabisa.Tabia hii imekuwa ikiwatia majaribuni 
walio wengi hali ambayo imesababisha baadhi ya watu wenye tamaa za 
kijinga kushawishika kufanya ngono na watu ambao katika mazingira ya 
kawaida wasingeweza kufanya nao.</div>
Ni kitu cha kawaida kabisa kumkuta kijana wa kiume mwenye umri mdogo 
kuwa na uhusiano wa kimapenzi na mama mtu mzima ambaye angeweza kuwa 
mama yake. Lakini hafanyi hivyo kwa matakwa yake bali kwa kushawishiwa 
na pesa ama vitu vingine vya thamani.<br />

Kuna utata kidogo katika neno hili kuhonga, wapo wanaojiuliza kwamba 
hivi ninapompatia mpenzi wangu fedha kwa ajili ya matumizi madogomadogo 
nitakuwa nimemhonga? Katika uhalisia neno kuhonga ni kitendo cha 
mwanaume kutoa fedha ama zawadi kumpa mwanamke hasa pale anapomtongoza 
ili awe mpenzi wake ama mke wake.<br />

Pia katika kamusi ya kiswahili sanifu neno hilo limetafsiriwa kama 
malipo ama zawadi itolewayo ili kupata kile unachohitaji au kutaka jambo
 f’lani liharakishwe, kwa maana nyingine ni rushwa.Maana halisi ya 
kuhonga itapatikana kutokana na nia ya mwanaume hasa pale anapotoa pesa 
ama kitu kingine kwenda kwa mwanamke. Kwa mfano kama unatoa pesa kwa 
ajili ya kumsadia mpenzi wako ama kumkidhia haja mke wako kutokana na 
tatizo fulani alilonalo, hapo haiwezi ikachukuliwa kwamba umemhonga.<br />

<div style="text-align: center;">
Lakini kama unatoa kitu ama pesa kutaka kulazimisha ama kumshawishi 
awe rafiki yako, mpenzi wako, mke wako ama kwa kutaka kufanya naye 
mapenzi, hapo itachukuliwa kwamba umehonga.Kikubwa unachotakiwa kujua ni
 kwamba, hakuna uhusiano wowote baina ya mapenzi na pesa. Ndio maana 
mapenzi yanaweza kuwepo hata pale pesa inapokosekana.<img class="align-center" height="224" src="http://api.ning.com/files/ZZRe-BUg83mVZHDJa0mh8EL9uVHKERyFU1tJ5uwxiibx*MdfF-n54qLONXSRcY0fZv4QUEQfwYZzAZJ3flYGFA41sTLxolbn/f5098_blackcouplehuggingdate16x91.jpg" width="400" /> </div>
Kwa
 kudhibitisha hilo wengi wanaopata penzi kwa njia ya kuhonga, mapenzi 
yao hayadumu kutokana na mmoja kati ya wawili hao kushawishika 
kutengeneza uhusiano kutokana na pesa ama kitu kingine.<br /> Utafiti unaonesha kwamba, kwa wanaume walio wengi kuhonga ni sehemu ya maisha yao licha ya kwamba ni katika viwango tofauti.<br />

Hakuna mwanaume asiyehonga ukiachilia mbali wale ambao ni waumini 
kikwelikweli ambao nao sina uhakika kama hawaingia katika kundi la 
wahongaji kwa maana halisi ya kuhonga.Licha ya kwamba wapo pia baadhi ya
 wanawake ambao wana tabia ya kuhonga wanaume ili wawapende, kasi 
imeonekana kuwepo kwa wanaume ambapo hulazimika kutoa mamilioni ya pesa,
 magari, simu za mikononi, na vitu vingine vya thamani kwa mabinti ili 
tu waweze kuwa na uhusiano wa kimapenzi.<br />

Kimsingi niseme tu kwamba, katika uhusiano wa kweli baina ya wawili 
waliotokea kupendana, suala la kuhongana hakuna. Usimpe mpenzi wako pesa
 ili kumlainisha akufanyie jambo fulani kwani ipo siku utakuwa huna pesa
 na unataka akufanyie, hapo ndipo mnaweza kuachana.<br />

Msaidie pale atakapohitaji msaada wako, kama nilivyowahi kusema huko 
nyuma kwamba, hutakiwi kuwa mbahili kwa mwenza wako kwani wewe ni yeye 
na yeye ni wewe.

USHAURI Je unajua Ukizoea kuonga Sana,mwisho wake kibuti! Soma hapa

Leo nataka kuzungumzia suala la uhongaji katika uhusiano. Kuhonga ni tabia ambayo imeshamiri sana katika jamii yetu. Kipindi cha nyuma tu...

<div>
Katika hali ya kawaida msichana au mwanamke hatazamiwi kuwa na ndevu kwenye kidevu, juu ya mdomo, kifuani, tumboni na mgongoni.</div>
<div>
Kwa kawaida mwanamke huwa na vinyweleo vilaini, ambavyo jamii imezoea kuviita ‘malaika’.</div>
<div>
Wanaume kwa kawaida huwa na ndevu ambazo 
huzitofautisha na vinyweleo kwa rangi nyeusi iliyokolea na huwa vigumu 
tofauti na vya wanawake ambavyo huwa vilaini.<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="" class="photo_article" src="http://www.mwananchi.co.tz/image/view/-/2458662/highRes/833500/-/maxw/600/-/edrllhz/-/ndevu.jpg" /> </div>
</div>
<div>
Mwanamke anapokuwa na nywele nyingi sehemu hizo 
humaanisha kuwapo kwa hitilafu za kijenetiki au dosari za ulinganifu wa 
vichocheo vya jinsi mwilini mwake.</div>
<div>
Wasichana wengine kutokana na urithi wa vinasaba, 
wanaweza kuwa na nywele nyingi sehemu mbalimbali za mwili. Hali hii 
kitabibu hujulikana kwa jina la ‘hypertrichosis’.</div>
<div>
<strong>Mitazamo ya kijamii </strong></div>
<div>
Wanawake wanapoota ndevu nyingi hukabiliwa na changamoto za kisaikolojia kutokana na kuwa na mwonekano kama wa wanaume.</div>
<div>
Mitazamo na mila nyingi za kijamii katika Bara la 
Afrika, bado zinakumbatia unyanyapaa wa wazi au wa kificho kwa wasichana
 wanaoota ndevu nyingi.</div>
<div>
Msichana mwenye ndevu nyingi, anavuta hisia na 
macho ya wanaume na wanawake wenzake pia kiasi kwamba, anatazamwa kwa 
namna ambayo wakati mwingine inamnyima raha.</div>
<div>
Wapo wanaume wanaoangalia wanawake wa namna hiyo 
kwa mtazamo hasi na wengine chanya. Ziko imani potofu miongoni mwa jamii
 kuwa wanawake wa namna hiyo wanaashiria kuwa na fedha, wengine 
wakiamini huwa wanawapiga waume zao na hata wengine kuamini kuwa hawana 
hisia za kike.</div>
<div>
Ukweli ni kwamba wanawake wengi wenye ndevu huweza
 kuwa na hisia za kike kama wengine na hata kupata watoto licha ya 
mwonekano wa nje.</div>
<div>
Wakati mwingine wanaume hawapendi kuoa wasichana 
au wanawake wenye ndevu nyingi kutokana na mwonekano unaowafanya 
wasichana hao kuwa kama wanaume. <br />
<div>
<strong>Sababu za ndevu </strong></div>
<div>
Moja ya sababu za wanawake wengi kuota ndevu ni 
dosari za ulinganifu katika mfumo wa vichocheo vya mwili hasa vile 
vinavyoamua kutokea kwa mabadiliko ya ukuzi wa kijinsia.</div>
<div>
Dosari za ulinganifu wa vichocheo vya kijinsia kwa
 wasichana zinaweza kusababishwa na mambo mengi ikiwa ni pamoja na 
kuzalishwa kwa wingi kwa vichocheo vya ujinsia kutoka katika mifuko ya 
mayai na uvimbe katika mifuko ya mayai.</div>
<div>
Uvimbe wa tezi ya Adrenali iliyo juu ya figo pia 
unaweza kusababisha tatizo hili kutokana na kuzalisha kwa wingi 
kichocheo cha Dehydroepiandrosterone (DHEA).</div>
<div>
Wakati mwingine kunakuwepo na hali ya ulinganifu 
wa vichocheo vya ujinsia mwilini kama kawaida, lakini tatizo likawa ni 
mwitikio wa hali ya juu wa nywele kwa kiasi kidogo na cha kawaida cha 
kichocheo cha kiume kilichoko mwilini mwa msichana.</div>
<div>
Katika hali hii, msichana pia anaweza kuwa na nywele nyingi sehemu mbalimbali za mwili wake.</div>
<div>
Katika utafiti uliowahusisha wanawake 102 
wanaokabiliwa na tatizo la kushindwa kutunga mimba waliohudhuria katika 
kliniki ya magonjwa ya wanawake, Hospitali ya Taifa ya Muhimbili (MNH) 
kati ya Septemba 2006 na Februari 2007, ilibainika miongoni mwao, 
asilimia 32, walikuwa na uvimbe katika mifuko ya mayai.</div>
<div>
Asilimia 56.3 ya wanawake wote wenye uvimbe huo, 
walikuwa na tatizo la kuwa na nywele nyingi mwilini ikiwa ni pamoja na 
kuota ndevu.</div>
<div>
Hii ni kwa mujibu wa utafiti wa Dk Pembe AB na 
Abeid MS wa Chuo Kikuu cha Sayansi ya Afya na Tiba cha Muhimbili 
(Muhas), uliochapishwa katika Jarida la Kisayansi la Tanzania, Journal 
of Health Research la Oktoba 2009.</div>
<div>
Utafiti ulibaini kuwa mambo mengine yanayochangia 
kutokea kwa tatizo hili ni matumizi ya dawa za hospitalini na vipodozi 
vyenye viambata vya dawa kama testosterone na steroid.</div>
<div>
Ikaonekana kuwa hayo ni matokeo ya matumizi ya muda mrefu ya kutumia vipodozi hivyo kwa muda mrefu bila kupata ushauri wa afya.</div>
<div>
Matumizi makubwa na holela ya baadhi ya dawa zenye
 kemikali kama vile Danazol, Cyclosporin na nyingine pia yanahusika 
kusababisha tatizo hili.<br />
<div>
Shirika la Habari la China (Xinhua), limewahi kuripoti taarifa 
ya mwanadada mwenye umri wa miaka 16 aliyejulikana kwa jina moja la Nana
 kuwa aliota ndevu nyingi baada ya kupewa matibabu ya hospitalini kwa 
kupandikizwa mafuta yanayopatikana ndani ya mfupa (uloto).</div>
<div>
Mwanadada huyo alipewa matibabu hayo baada ya kupata tatizo la kupungukiwa damu mara kwa mara lijulikanalo kama Aplasticanaemia.</div>
<div>
Wataalamu wa sayansi ya afya ya jamii pia wanauhusisha unene wa kupindukia kwa wasichana na kutokea kwa tatizo la kuota ndevu.</div>
<div>
Unene wa kupindukia unaweza kusababisha ongezeko kubwa la kichocheo cha kiume kijulikanacho kwa jina la Androgen ndani ya mwili.</div>
<div>
Hali hiyo hutokana na nyama zenye mafuta mengi kugeuza kichocheo cha kike cha estrogen kuwa kichocheo cha kiume cha androgen.</div>
<div>
Androgen inapokuwa nyingi mwilini husababisha 
msichana kuwa na tabia za kiume ikiwa ni pamoja na kuota ndevu na kuwa 
na sauti nzito.</div>
<div>
Daktari Adam Nyalandu kutoka Hospitali ya Taifa 
Muhimbili (MNH), amewahi kunukuliwa kwenye gazeti moja la hapa nchini 
akisema kuwa tatizo la wanawake kuota ndevu linaweza kutokana na sababu 
nyingi ikiwamo matumizi ya vyakula vya kusindika vinavyotengenezwa kwa 
kutumia kemikali nyingi.</div>
<div>
“Mfano ulikuwa huli nyama za kopo au vyakula vya 
kusindika ambavyo kemikali inatumika kuvisindika sasa unakula, vinaweza 
kusababisha tatizo hilo kwa kiwango kikubwa,” anasema Dk Nyalandu.</div>
<div>
Wanawake wenye ndevu mara nyingi hukabiliwa na 
dalili kadhaa zinazowafanya watafute msaada wa kitabibu mara kwa mara. 
Baadhi ya dalili hizo ni kama vile kuota chunusi nyingi, kutokupata 
hedhi kama kawaida. Wakati mwingine msichana hupata damu pungufu wakati 
wa hedhi au kutoiona kabisa. Wataalamu wanasema wakati mwingine wanawake
 wa namna hiyo hupata hedhi isiyo na mpangilio.</div>
<div>
Wanawake wenye tatizo hili pia wanakabiliwa na uwezekano wa kupata magonjwa sugu ya muda mrefu.</div>
<div>
“Kama utafanya mahesabu, utagundua kwamba angalau 
nusu ya wanawake wenye tatizo la kuwa na nywele nyingi mwilini, 
wanakabiliwa na hatari kubwa ya kupata magonjwa ya kisukari na moyo,” 
anasema.</div>
<div>
Daktari bingwa wa magonjwa ya mfumo wa vichocheo 
vinavyohusiana na mfumo wa uzazi mwilini na Rais wa Chuo Kikuu cha 
Sayansi za Afya cha Georgia, Dk Ricardo Azziz akielezea umuhimu wa 
utafiti alioufanya kwa kushirikiana na Vituo vya Afya vya Heather Cook 
na Kathleen Brennan, anasema matatizo mengine yanayosababisha ndevu 
kuota kwa wingi pia yanaweza kumfanya mwanamke kuwa mgumba.<br />
<div>
Hali hiyo pia huweza kuandamana na kusinyaa kwa matiti na mfuko 
wa mji wa mimba. Athari nyingine ni pamoja na kututumuka isivyo kawaida 
kwa maumbile ya via vya uzazi na kuwa na sauti nzito na wakati mwingine 
kisanduku cha sauti hunenepa kama cha wanaume.</div>
<div>
Mtawanyiko wa nywele mwilini huwa kama wa kiume. 
Pamoja na ndevu msichana huota nywele kifuani, tumboni, mapajani, 
mgongoni, miguuni na mikononi kwa wingi.</div>
<div>
<strong>Epuka athari kisaikolojia </strong></div>
<div>
Ili kuepuka athari za kisaikolojia zinazoweza 
kutokana na hali hii, msichana anashauriwa kuelewa kuwa kuota ndevu siyo
 dhambi na wala kosa.</div>
<div>
Anapaswa kufahamu kwamba ndevu hazipaswi kuwa 
chanzo cha msongo wa mawazo kwani hali hiyo inaweza kuathiri afya ya 
mwili na akili.</div>
<div>
Pia, ndevu zisiachwe zikawa ndefu kama za wanaume 
kwani zinavuta hisia za watu kumwangalia mwanamke au msichana kiasi 
kwamba hali hiyo inaweza kusababisha matatizo ya kisaikolojia.</div>
<div>
Ndevu zikatwe na kuwa fupi kadri inavyowezekana 
wakati wote. Mkasi au cream ya kuondoa nywele inaweza kutumika kwa lengo
 hili. Ile dhana ya wanawake wengi kwamba ndevu zikinyolewa zinaongezeka
 maradufu haina ukweli wowote wa kisayansi.</div>
<div>
Ndevu zising’olewe kwa vidole. Hii inaweza 
kusababisha uambukizo wa bakteria katika ngozi kwa urahisi na kuleta 
matatizo makubwa ya kiafya.</div>
<div>
Njia nyingine iliyo bora kwa wasichana kujiepusha 
na tatizo la kuota ndevu ni kuachana na matumizi ya vipodozi vyenye 
viambata vya steroidi vinavyoleta weupe bandia wa ngozi.</div>
<div>
Kufanya mazoezi ya mwili na kudhibiti unene wa 
mwili kwa njia ya lishe bora pia ni mkakati mwingine unaosaidia 
kupambana na tatizo hili.</div>
<div>
Endapo nywele zimetapakaa kwa wingi miguuni na 
mikononi na kuleta mwonekano wa kiume, ni bora kuvaa nguo ndefu 
zinazofunika mwili vizuri ili kuepuka msongo wa kisaikolojia ambao 
unaweza kutokea kutokana na mtazamo hasi wa kijamii.</div>
</div>
</div>
</div>

USHAURI WANAWAKE Je nini Mtazamo wa Jamii kwa Wanawake Wenye Ndevu! Fahamu Leo

Katika hali ya kawaida msichana au mwanamke hatazamiwi kuwa na ndevu kwenye kidevu, juu ya mdomo, kifuani, tumboni na mgongoni. Kwa kawai...

Sikuzote katika mapenzi wivu ni chachu ya upendo, Mapenzi bila
wivu ni sawa na chai bila sukari, Kama kweli unampenda mpenzi wako kwa moyo
mmoja tena kwa dhati haipiti siku hamjaonana wala haipiti saa haujaenda hewani
wala kumtumia sms lazima uwe na wivu kwake.<o:p></o:p><br />
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmspJV-ZYfoGxsX1j4LeT-PP7G95ZQltMQKzjyua1banE7N_jvT9Fa8MbWX_B7kzfm8hrTemIwdLdjagS7Hs-fjTUb9ihsaUNdCYJJZX6G5cEkKnx0dwHMw2g04WCkr9n6GrVtMCY-izY/s1600/A1+%2815%29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmspJV-ZYfoGxsX1j4LeT-PP7G95ZQltMQKzjyua1banE7N_jvT9Fa8MbWX_B7kzfm8hrTemIwdLdjagS7Hs-fjTUb9ihsaUNdCYJJZX6G5cEkKnx0dwHMw2g04WCkr9n6GrVtMCY-izY/s400/A1+(15).jpg" width="400" /></a></div>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hapo hapo wivu
ni ni sumu katika mapenzi nasema ni sumu kwa sababu wivu ukizidi huwa kero
kwani kila wakati utakachokiona kwa mpenzi wako lazima uje juu , Hapo inatakiwa
uwe mpole umsubiri akirudi nyumbani pia umwaangalie yupo katika hali gani,
wakati huo umwandalie kile chakula akipendacho au umtoe Out namwende  sehem iliyotulia Sio bar tena.</span></span><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1762806029466392460" name="more"></a><span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Baada ya
kufika agiza kile akipendacho na mwagizie na yeye au muulize ungependa ni
kuagizie nini mpenzi. Wakisha leta usimwachie muudumu ndie amkaribishe wewe
mwambie tuwekee hapo tunashukuru wewe endele nakazi zako<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hapo sasa
kazi inaanza .......... nafasi ni yako mkaribishe wewe mwenyewe mwambi mpenzi karibu
lazima ajisikie faraja sana na lazima ajihisi yeye ni wapekee kwako hakuna
mwingine zaidi yake. Ikiwezekana kama ni chakula chukua kijiko mlishe na kama
nikinywaji mwenyweshe kwa madaa...... wacha weweeee..................<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kazi inaanza
huwezi kujenga nyumba bila kuanza kujenga msingi kwanza au vipi. Nadhani
utakuwa umenelewa na maanisha nini hadi hapo au vipi wanakisiwa. Anzia kupiga
story nzuri zile za wakati huo au mazuri aliyo kwisha tenda kwako kisha mwambie
mabaya aliyokwisha tenda kwako kwa upole na taratiiiiiibu.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Lazima uone
kitu flani katika macho yake au usoni mwake iwe isiwe lazima utaona mabadiriko
katika sura yake , hata awe kauzu vipi zaidi ya dagaa lazima akuombe msamaha
kwa yale aliyotenda kwako, Endelea na kusifia ama kupongeza tena kwa mazuri
mengine aliyokwisha fanya kwako kwa mala nyingine.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Baada ya
hapo hatua inayofuaata kwa utaratibu na huku ukichombweza maneno matamu, kwa
mfano umemuona na msichana au mwanaume au Mazingira uliyomuona sio mauzuri
inakubidi uanze sasa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hapa unaanza
’’ mpenzi mimi huwa na wivu hasa pale napokuona upo na mwanaume/mwanamke au
napokukuta mazingira ya kutatanisha  hii
yote sababu nakupenda spendi ufanye hivyo kwani unaumiza moyo wangu mpenzi ’’.
Hapo msikilize atakujibu vipi au atasema yapi juu ya kile ulichomwambia , baada
ya majibu yake ndipo umwambie alafu leo nimekuona ulikuwa na msichana/mwanaume
ama mazingira uliyokuwepo leo sijayapenda.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hapo hata
kama alikuwa mkorofi vipi lazima akuambie na kama ni mkweli lazima aseme ukweli
awezi kukuficha kitu kutokana na jinsi ulivomuuliza, Ukiona amekweleza majibu
utata usikazanie kuhoji mwache, mvizie hadi pale mnapokuwa katika ulimwengu wa
raha .Hapo mweleze kuwa lile jibu ulilonipa sikulizika nalo mpenzi kwani na
mashaka.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Leo wimbo
wetu kulingana na ujumbe wetu ni wa Ben Pol Samboila ebu usikilize hapo chini.</span><span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" id="hulkshare-player-embed" name="hulkshare-player-embed" scrolling="no" src="http://www.hulkshare.com/hsPlayer/embed/embed.php?fn=53u1cq13r10t&enableDownload=1&enableAdd=false&bg=000000&fg=undefined&iconColor=8CDA27&backColor=000000&outColor=CCCCCC&overColor=FFFFFF&textColor=9E9D9D&tintColor=373737&type=7&width=100%" style="height: 197px; width: 100%;"></iframe>

USHAURI Je nini unapaswa kufanya ukimkuta Mpenzi wako katika mazingira ya Utata!! Fahamu Leo

Sikuzote katika mapenzi wivu ni chachu ya upendo, Mapenzi bila wivu ni sawa na chai bila sukari, Kama kweli unampenda mpenzi wako kwa moyo m...

Leo
 nilikuwa nasoma research iliyofanywa na Dr(PhD) Brown ambaye pia 
ameandika kitabu kinaitwa "Gifts of imprefection" anyways, huyu Dr. 
alikuwa amekaribishwa kwenye kipindi cha Oprah katika OWN kuongelea kwa 
nini watu wengine wanakuwa na furaha ya maisha/kuishi na wengine 
wanakuwa wanyonge mara zote.<br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1762806029466392460" name="more"></a><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"> Mara nyingi watu wanakwambia "ningekuwa na 
pesa nyingi, matatizo yangu yote yangeisha na hata nisingelalamika 
kuhusu maisha, ningekuwa mwenye furaha saa zote." Well, kama tunavyoona 
katika dunia hii, hata wenye pesa sana wanamatatizo tena labda kupita 
kiasi in a sense kwamba hawakai kwa amani na mengine mengi. Ila 
tusisahau wapo pia wenye hela zao na wanakaa tuu kwa amani pia ila ni 
wachache. </span></span><br />
<div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXvMFi1ItHEyBnq-r1d5HOSDs7y0prvaWaDaQyffSxb6a9BqyJXzKadtfzRuwubu0W1VAkEq5v7mjwkN-W9JxNXtzu-Eq_8T4ASZVs6teU_NlOlgpke3LwQwo1ebZWR3X2oLojoI0zalz6/s1600/awaken-to-living-a-full-life.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXvMFi1ItHEyBnq-r1d5HOSDs7y0prvaWaDaQyffSxb6a9BqyJXzKadtfzRuwubu0W1VAkEq5v7mjwkN-W9JxNXtzu-Eq_8T4ASZVs6teU_NlOlgpke3LwQwo1ebZWR3X2oLojoI0zalz6/s400/awaken-to-living-a-full-life.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Anyways, matokeo kutoka utafiti wa huyu Dr. ulimwonyesha 
kwamba; Watu wengi walioonyesha kufanikiwa katika maisha yao mfano ya 
kindoa/kimapenzi/kiurafiki, walionyesha kuwa wakiishi maisha yako 
"dedicated to the cause" yaani sio mguu mmoja ndani mmoja nje. Pia 
matokeo yalionyesha kwamba, watu kama hawa, wanawake haswa (Ila wapo 
hata wanaume ambao wakishaamua kujidedicated katika relationship zao ni 
wanafanya kweli), anyway, huyu Dr. alisema kwamba, watu wengi 
wanaofanikiwa katika maisha yao ya ndoa, na nikisema kufanikiwa 
namaanisha wanaishi kwa amani, upendo, na furaha na wenza wao ni 
kwasababu watu kama hao wameweza kujikubali (accepting themselves) na 
kukubali kwamba they are WORTH OF LOVE AND BELONGING. Huyu Dr. 
alingundua kwamba yaani watu ambao wameshajiaccept na kujua kwamba they 
can love and belong, it didn't matter what circumstance ya maisha 
waliyokuwa nayo wedha ni nzuri ama mbaya, watu wenye karactaristics za 
aina hii wanaweza kuishi maisha ya furaha sana. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij6cJpJeyi7ghsHZi2eQY1T7PXIpdLKz7O71j-4QwcsXkIj4MW9ifdONEPHAWbKyu9WS_5GVJ9f-ranp4qMSSi4e9Ty5fvZ2jHRAHDDDRVjPjd8zX-d4ycDG4Dr5Uq9ubHM_soX2hcd3HO/s1600/images-1.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij6cJpJeyi7ghsHZi2eQY1T7PXIpdLKz7O71j-4QwcsXkIj4MW9ifdONEPHAWbKyu9WS_5GVJ9f-ranp4qMSSi4e9Ty5fvZ2jHRAHDDDRVjPjd8zX-d4ycDG4Dr5Uq9ubHM_soX2hcd3HO/s400/images-1.jpeg" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">kuelezea kwa kifupi ni kwamba; mara nyingi watu tunaonaga 
kwamba, ndio tunajipenda na tuko worthy kupendwa na kuwapenda wengine 
lakini tunasikia kijipenda zaidi kama labda tungeongezwa cheo kazini ama
 labda kama tungepata gari zuri zaidi na tulilokuwa nalo kwa sasa, ama 
kama tungeongeza elimu lbada tungejipenda zaidi. Yaani a lot of times 
watu wanakuwa unhappy kwasababu binadamu ni mgumu kuridhika na 
alichonacho. Mara nyingi pia mambo yakutoridhika hutokana pia na kupenda
 kuonekana na watu kwamba wewe ndo uko juu ama mbele zaidi ya wengine 
ama kupenda kupewa sifa kila mara.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Mara nyingi unakuta watu 
kama hawa hawanafuraha moyoni ya kila mara kwamaana wanarely on whats 
next I can do so people can see me again and praise me.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
</div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Watu ambao wanaweza kugundua walipokosea na kujikosoa wenyewe
 au kutokasirishwa wanapo kosolewa ni wachache of course lakini kwa 
mujibu wa huyu Dr. alichoweza kujifunza ni kwamba watu kama hawa ndo 
ambao waliweza kuonyesha kuishi maisha ya furaha zaidi. Yaani imani zao 
kuhusu maisha zimeweza kuwa ndo mwanga wa kila wanachokifanya kila siku 
wedha kitu wanachokifanya kinakuwa na mafanikio ama hapana bado 
wanaridhika na siku yao na kukubali kwamba kuna kesho I can do better. 
Watu kama hawa, hawajifichi wanapochapia ama mambo yanapokwenda ovyo ama
 wanapo aibishwa, wameshajifunza jinsi ya kudeal na matatizo kiasi cha 
kwamba wanajua jinsi ya kuface na huhandle most life's challenges na 
kuibuka imara.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz-U98Fikq9b_6VisL3lrcKwdBGtdEDo9dcG-Dut_CHPY_AI6KreuFTbS61eO6vKPaiTSKCzOwlXmvImK32SgXM94ZLW4wBxoztUSaXNxj1r9njWnLNh-rz8jUashh3Dx9pdbGUsISO6IS/s1600/images.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz-U98Fikq9b_6VisL3lrcKwdBGtdEDo9dcG-Dut_CHPY_AI6KreuFTbS61eO6vKPaiTSKCzOwlXmvImK32SgXM94ZLW4wBxoztUSaXNxj1r9njWnLNh-rz8jUashh3Dx9pdbGUsISO6IS/s640/images.jpeg" width="420" /></a></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"></span></span>
</div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"></span></span>
</div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Hivyobasi, hata sisi ambao bado we are working on kuridhika 
na maisha/becoming/being content with maisha there are a few things we 
can do ili kuweza kufikia stage kama hizi za walioridhika na wenye 
furaha katika moyo na maisha kiujumla.</span></span></div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Pointi
 ya kwanza ni kulet go of exhaustion - katika mihangaiko yako ya siku 
nzima make sure unaweka muda wa kupumzika. Kwa mfano; mara ngapi 
unajikuta umehangaikaa the whole day na huoni ulichokifanya lakini kama 
ungeupa mwili na akili nafasi ya kupumzika ungeweza kuisaidia akili kuwa
 na uwezo wa kufikiria vizuri na juu tena zaidi. Hivyo according to 
"Whole Hearted People advise" wanasema kwamba ili kuwa na mafanikio na 
kuweza kufikia kima cha kuwa content/kuridhika na maisha na kuweza kuwa 
na furaha; KNOW WHEN TO STOP AND REST!</span></span></li>
</ul>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Tafuta muda wa kufanya kitu 
unacho enjoy. Rudi na kuangalia ninini kipaji chako na jaribu 
kukiendeleza. Mfano; kushona, kufuma, kusoma vitabu, kuimba, gardening 
etc. sio lazima ufanye siku nzima lakini jipe muda wa kuweza kufanya 
vitu unavyo enjoy which a lot of times vinakuwa ni vipaji. Na hata 
wakati mwingine kuwa creative anzisha kitu chako mwenyewe.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kuiacha 
roho/moyo/akili iwe tulivu (staying calm). Mara nyingi kama binadamu si 
rahisi kujiambia calm down and get a prompt response, hivyo basi ni 
muhimu kuchukua muda na kujituliza akili. Kuwa mrahisi wa kusikiliza na 
kujisikiliza zaidi badala ya kuongea wakati wote. Wanasema mara nyingi 
mtu ukiweza kustay calm, you can be able to hear what your mind and body
 is trying to tell you. Ila kwasababu we are so busy telling ourselves 
what to do all the time basi we shut down what really needs to speaks to
 us which is our soul.</span></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Make room kucheza na 
familia yako, watoto wako, mume wako n.k. Huu ndo ule wakati wa 
kuangalia family shows together, kucheza board games (i.e. snake and 
ladder lol), karata ama hata kupiga hadithi ama kuangalia picha za 
zamani/utotoni na harusi and laugh, sali ama soma neno la Mungu pamoja 
na familia etc.</span></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJAmGwgMsidUzG-rBZ3lkkcuijuRiW25FzSiLiJFcck6pN6uDCTAsC8zz_lmuE4JHGaVdG4ZTsizy2vC0ghAwVl8D2PspgUkTcBHAIOB4wrUMVn0F854QCjgpfe904j8-R-4w-UrFepuaF/s1600/images-3.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJAmGwgMsidUzG-rBZ3lkkcuijuRiW25FzSiLiJFcck6pN6uDCTAsC8zz_lmuE4JHGaVdG4ZTsizy2vC0ghAwVl8D2PspgUkTcBHAIOB4wrUMVn0F854QCjgpfe904j8-R-4w-UrFepuaF/s400/images-3.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhVwZy4kXZ6ZapcT-UXpU8r8vNkgZiqA5yy6_UQxrMFw85m725NbmSKLbBRBHs0o2IGoYy5jFwoPh6Wt5xE3BW58rSlUBpeWnXdUo-l0tfzvviVSNqU5DjrTcOWJwA-GO4tAsLt46uymed/s1600/images-4.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhVwZy4kXZ6ZapcT-UXpU8r8vNkgZiqA5yy6_UQxrMFw85m725NbmSKLbBRBHs0o2IGoYy5jFwoPh6Wt5xE3BW58rSlUBpeWnXdUo-l0tfzvviVSNqU5DjrTcOWJwA-GO4tAsLt46uymed/s400/images-4.jpeg" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
</div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Kitu nilichogundua wakati nasoma na kumsikiliza huyu 
Dr. ni kwamba, sisi wataswahili tunapendaga kuwa serious sana na maisha 
and thats why saa nyingine yanatufrustrate. Wakati mwingine we need to 
let it loose and enjoy just simple things in life, i.e. kukaa na watoto 
wetu na kuchora funny pictures ama kufanya vitu tuu ambavyo vitakufanya 
ujione hauko katika element yako lakini at the same time you are 
enjoying doing it kwasababu you are feeling happy and good. Kumbuka LIFE
 IS TOO SHORT TO BE STRESSED OUT ALL THE TIME. ITS JUST NOT WORTH IT!!!</span></span></div>
</div>
</div>

USHAURI Njia 5 Ambazo zinaweza kukupa Mapenzi au Furahaa Maishani

Leo nilikuwa nasoma research iliyofanywa na Dr(PhD) Brown ambaye pia ameandika kitabu kinaitwa "Gifts of imprefection" anyways, ...